Voorwaarden
Alle lessen duren vijf kwartier. De zwangerschapsyogales neemt 1,5 uur.
Tijdens de schoolvakanties zijn er in principe geen lessen, tenzij anders afgesproken.
Het gehele jaar door, ook in de zomermaanden waarin je lidmaatschap gewoon doorloopt, is er een opzegtermijn van een maand.
Benodigdheden b.v. yogamat, yogakleding
- lekker zittende losse kleding
- voor de proefles is er een matje beschikbaar, daarna graag zelf een yogamat aanschaffen; een professionele stroeve mat kan via de docent worden aangeschaft
- een badlaken of grote handdoek
- een dekentje (vooralsnog zelf mee te brengen) of een warme trui om aan het eind van de les over je heen te leggen of aan te trekken
- sokken om bij de eindontspanning de voeten warm te houden
- een flesje water
Voor wie ?
Zie – behalve het onderstaande – tevens wat hierover is aangegeven onder Home en de items Hatha Yoga, Power Yoga, Kundalini Yoga, Zwangerschapsyoga, Fusion Hormoon Yoga, Senioren Yoga en Ervaringswetenschap.
Alle aangeboden yogavormen zijn voor de meeste mensen geschikt. De Senioren Yoga vindt plaats op stoelen en is bedoeld voor de oudere mens met gebreken, waardoor men toch zo lang mogelijk yoga kan blijven beoefenen. Voor veel mensen is ontstressen een aanleiding om yoga te gaan beoefenen. Er komen vele fysieke en geestelijke stressgerelateerde klachten voor. Ook een verliessituatie kan stress geven. Enkele uitingen van stress kunnen zijn ademhalingsmoeilijkheden, hoofdpijn, sommige rugklachten, ook aan vermoeidheid en reumatische aandoeningen kan te veel stress ten grondslag liggen. Dit zijn slechts enkele voorbeelden.
Verder kunnen er allerlei klachten zijn als artrose en stijfheid van spieren en gewrichten. Yoga is vaak een aangewezen weg om de klachten te verminderen en ook om je meer bewust te worden van de oorzaak. Vanuit de ontspanning die kan optreden bij yogabeoefening kun je je in het dagelijks leven beter gaan voelen.
Prive yogalessen
Het is mogelijk om een of enkele privelessen te krijgen. De locatie, prijs en het tijdstip in overleg.
De kosten:
Tarieven en lessen inhalen of be-eindigen
Aanmelden of informatie vragen per email kan via het Aanmeldformulier
IJssel
