Iedereen kent het begrijp ‘uitlijnen’ bij zijn auto. Zo’n vervelend en onrustig gevoel als je auto uit balans is. Bij een volgende grote beurt vraag je bij je garage je auto te laten uitlijnen, zodat je daarna weer rustiger rijdt en … je auto minder slijt.
Heb je er wel eens aan gedacht dat ook jouw wervelkolom ‘uitgelijnd’ kan worden om slijtage te voorkomen? Wanneer je al langere tijd een stijve nek en rug hebt, is dit beslist aan te raden. De stijfheid en pijn kan verschillende oorzaken hebben. Vaak is te veel stressopbouw de boosdoener waardoor spieren verkrampen en gewrichten uit balans raken. Stressvermindering kan dan al helpen.
Ik heb ontdekt wat ik – behalve naar een goede manueel therapeut gaan – zelf fysiek aan mijn klachten kan doen. Ontdek hier een eenvoudige en geweldig werkzame oefening😊.
