ZwangerschapsYoga – privésessies

ZwangerschapsYoga – privésessies

Zwangerschapsyoga richt zich op meditatieve en spierversterkende Hatha yoga-oefeningen met items hoog in het vaandel als: Ontspanning, Ademhaling, Besef van je uiterlijke en innerlijke houding, Bevallen en het Persen. Ook begeleidingstips door je partner of andere...
Kundalini Yoga nader toegelicht

Kundalini Yoga nader toegelicht

Alle fysieke yogavormen zijn ‘familie’ van elkaar.  Bij alle lichamelijke yogavormen, waaronder Kundalini Yoga, die ook Hatha Yoga in zich heeft, gaat het om het begeleiden en kanaliseren van de kundalini-energie, die onder aan de wervelkolom in het stuitje huist. De...
Een goede lichaamshouding, hoe werkt dit door?

Een goede lichaamshouding, hoe werkt dit door?

Ontspannen staan en lopen helpt gewrichtsklachten voorkomen en geeft meer rust in je hoofd Enkele mogelijke gevolgen van een slechte houding: hoofdpijn, nekpijn, rugpijn, heupklachten, knieklachten, voetproblemen, onder andere hielspoor en problemen met de...
Streven naar geluk, wil je dit echt?

Streven naar geluk, wil je dit echt?

Uit mijn praktijk: Je kunt je thuis voelen in jezelf. Wanneer ik dit innerlijke thuis zijn diep voel, ook tijdens een yogales, merk ik dat mijn cursisten zich op hun gemak voelen, zich veilig weten in de les en naar hun innerlijke processen durven te luisteren. De...
Vreemde vreugde en meer …

Vreemde vreugde en meer …

Vreemde vreugde Zwaarte de zwaarte latendGevend het lichte een kans Vreemde vreugde Is het logisch gevolgIn zwaarte het lichte zien In licht het zware beseffen Vreemde vreugde Is al aanwezig Deze woorden zijn van mijn pen. Misschien voel je direct al de innerlijke...

Schrijf je in op mijn mailinglijst en ontvang gratis mijn podcast "De weg naar een krachtige en tevens ontspannen lichaamshouding"

Controleer je e-mail om de podcast te downloaden!