De yogalessen van Yoga Capelle aan den IJssel

Actueel

Er staat een zomerstop op de reguliere yogalessen. We starten weer in september met de mogelijkheid van een *** GRATIS PROEFLES *** voor de Hatha Yoga, Power Yoga en Kundalini Yoga.

 

Op zaterdag 1 september van 10:00 tot 13:00 uur is er een Open Dag waar bezoekers kunnen kennismaken met Nelleke Slotboom en met Frank Wissink, een collega-yogadocent.

Klik hier: OPEN DAG 1 september en ontvang TWEE gratis proeflessen

 

 

 

Yoga Capelle aan den IJssel biedt:

Lessen Hatha Yoga, Power Yoga, authentieke Kundalini Yoga, Senioren Stoelyoga, Fusion Hormoon Yoga en Zwangerschapsyoga. In de meeste lessen komt kort de yogafilosofie en meditatie aan bod, waar je in de praktijk wat aan hebt. Overigens: elke yogavorm is feitelijk Hatha Yoga, wat grofweg ‘lichamelijke yoga’ betekent. Voor HA kun je lezen zon en voor THA maan. Voor zon en maan kun je allerlei andere begrippen plaatsen, bijvoorbeeld de tegendelen buiten en binnen, yang en yin, positief en negatief, bovenspanning en onderspanning. In de verschillende yogavormen die Yoga Capelle biedt zijn hierin nuanceringen (b.v. Yin Yoga en Yang yoga) aangebracht die je kunnen aanspreken.

De docente, Nelleke Slotboom, zorgt er op gevarieerde, energieke en ook ontspannen wijze voor dat jij op jouw eigen manier ontspanning en verheldering vindt. En … Wanneer je het idee hebt dat Yoga eigenlijk niks is voor je, meld je dan toch aan voor een proefles juist bij Yoga Capelle aan den IJssel. Je komt vast op andere gedachten.

 

Ervaringswetenschap

Yoga is feitelijk een ervaringswetenschap. Hierover is een apart item gemaakt. In de lessen is altijd een korte inleiding over yogafilosofie waar je in de praktijk wat aan hebt!

 

De yogalessen van Yoga Capelle aan den IJssel

Een les begint veelal met een korte inleiding van maximaal tien minuten over yogafilosofie of theoretische toelichting, gevolgd door de lichamelijke yogahoudingen. De les wordt afgerond met een meditatie en/of een eindontspanning.

Bij Yoga denken veel mensen aan het onder de knie krijgen van allerlei moeilijke lichamelijke oefeningen of beter leren ontspannen. Yoga houdt ook in je concentratie naar binnen te leren richten = Raja Yoga. Kun je in jezelf bijvoorbeeld achterhalen waar precies je eventuele gevoel van neerslachtig of zwaarmoedig zijn, vandaan komt. Wat, of welke ervaring, ligt onder dat specifieke nare gevoel. Behalve dat de meeste mensen bij het woord Yoga denken aan de lichamelijke Hatha Yoga, is in feite alles mogelijk bij Yoga: in de kern een ervaringswetenschap.

 

Wil je krachtiger en leniger worden? En ook meer innerlijke rust met een helder hoofd?

Soms voelt een mens zich futloos en wat depressief. Of misschien heb je behoefte aan verdieping en persoonlijke groei. Het zou kunnen dat je beter wil kunnen ontspannen of misschien sterker en leniger worden. Je arts of therapeut kan je hebben aangeraden yogalessen te gaan nemen. Blijkbaar is je interesse gewekt. Hoe het ook zij, bezig zijn met yoga kan helpen je fit, gezond en levendig te blijven voelen. En daarbij je eigen innerlijk te herontdekken waardoor je meer kunt leven vanuit je hart. Ook angstige gevoelens kunnen verminderen en zelfs verdwijnen.

 

Pijnbestrijding, ontstressen en burn-out

Mensen gaan Yoga doen om uiteenlopende redenen. Behalve beter leren ontspannen, zijn alle vormen van yoga onder meer in te zetten voor pijnbestrijding en burn-out.

Yoga kan ook helpen je hormoonbalans te verbeteren. Met de nieuwe serie Fusion Hormoon Yoga wordt beoogd om extra verlichting te bieden bij menstruatiemoeilijkheden, PMS, de menopauze en de algehele gezondheid te bevorderen tot op hoge leeftijd. Ook mannen hebben baat bij de serie.

 

Gratis proefles

Schroom niet om eens een vrijblijvende proefles aan te vragen, ook wanneer je vaak pijn hebt en de medische wereld er niet goed raad mee weet. Zie voor de inhoud van de yogalessen de specifieke tabs. Aan een proefles voor zwangerschapsyoga zijn WEL kosten verbonden. Ook geldt de gratis proefles niet voor workshops Fusion Hormoon Yoga.

  • De docente, Nelleke Slotboom, zorgt er op energieke, gevarieerde en ontspannen wijze voor dat jij op jouw eigen manier ontspanning en verheldering vindt. En … Kom vooral toch langs als je denkt dat Yoga eigenlijk niks voor je is. Je komt vast op andere gedachten.

Capelle aan den IJssel

Waar en wanneer zijn de lessen ?

 

Tarieven en lessen inhalen of be-eindigen

 

Aanmelden voor een gratis proefles of informatie opvragen kan via het Aanmeldformulier of contactformulier. Bellen kan natuurlijk ook: 0642675840

 

Interessant? Ik waardeer het als je dit deelt. Dank!
Share on Facebook
Facebook
Share on LinkedIn
Linkedin
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on Google+
Google+
Email this to someone
email