De yogalessen van Yoga Capelle

Heb je behoefte aan innerlijke rust en aan een helder hoofd?

Voel je je futloos en wat depressief, wil je beter kunnen ontspannen of misschien leniger worden en ’s morgens wat soepeler opstaan? Ook kan je arts of therapeut je hebben aangeraden yogalessen te gaan nemen. Blijkbaar is je interesse gewekt. Hoe het ook zij, bezig zijn met yoga kan helpen je fit, gezond en levendig te blijven voelen. En daarbij je eigen innerlijk te herontdekken waardoor je meer kunt leven vanuit je hart. Ook angstige gevoelens kunnen verminderen en zelfs verdwijnen.

Ervaringswetenschap

Yoga is feitelijk een ervaringswetenschap. Hierover is een apart item gemaakt.

Yoga Capelle biedt:

Lessen Hatha Yoga, Power Yoga, authentieke Kundalini Yoga, Senioren Yoga, Fusion Hormoon Yoga en Zwangerschapsyoga. In de meeste lessen komt kort de yogafilosofie en meditatie aan bod. Overigens is een belangrijk facet van ELK van deze yogavormen de Hatha Yoga, wat grofweg ‘lichamelijke yoga’ betekent. In de verschillende yogavormen die Yoga Capelle biedt zijn hierin nuanceringen aangebracht die je kunnen aanspreken.

De yogalessen

Een les begint veelal met een korte inleiding van maximaal tien minuten over yogafilosofie of theoretische toelichting, gevolgd door de lichamelijke yogahoudingen. De les wordt afgerond met een meditatie en/of een eindontspanning.

Bij Yoga denken veel mensen aan het onder de knie krijgen van allerlei moeilijke lichamelijke oefeningen of beter leren ontspannen. Yoga houdt ook in je concentratie naar binnen te leren richten = Raja Yoga. Kun je in jezelf bijvoorbeeld achterhalen waar precies je eventuele gevoel van neerslachtig of zwaarmoedig zijn, vandaan komt. Wat, of welke ervaring, ligt onder dat specifieke nare gevoel. Behalve dat de meeste mensen bij het woord Yoga denken aan de lichamelijke Hatha Yoga, is in feite alles mogelijk bij Yoga: in de kern een ervaringswetenschap.

Pijnbestrijding, ontstressen en burn-out

Mensen gaan Yoga doen om uiteenlopende redenen. Behalve beter leren ontspannen, zijn alle vormen van yoga onder meer in te zetten voor pijnbestrijding en burn-out.

Yoga kan ook helpen je hormoonbalans te verbeteren. Met de nieuwe serie Fusion Hormoon Yoga wordt beoogd om extra verlichting te bieden bij menstruatiemoeilijkheden, PMS, de menopauze en de algehele gezondheid te bevorderen tot op hoge leeftijd. Ook mannen hebben baat bij de serie.

Proefles

Schroom niet om eens een vrijblijvende proefles aan te vragen, ook wanneer je vaak pijn hebt en de medische wereld er niet goed raad mee weet.gales Capelle aan den IJssel

Meer informatie zie:

Interessant? Ik waardeer het als je dit deelt. Dank!
Share on FacebookShare on LinkedInTweet about this on TwitterShare on Google+Email this to someone