Hoe gaat het met je en hoe voel je je?

Stel je deze vragen wel eens overduidelijk aan jezelf? Vandaag krijg je enkele oefeningen in mindfulness. Bijvoorbeeld: ‘Met welk been stap ik ‘s morgens als eerste in een broekspijp?’ En ook: ‘Hoe breng ik rust aan tafel, vooral bij het avondeten?’

lees verder