Nieuws ontspanning

Je krijgt inzicht in de samenwerking van lichaam en geest. Je leert: als ik b.v. mijn grote teen loslaat, gebeurt er ook iets losmakends in mijn denken. Andersom: geef ik me ’s avonds als ik ga slapen over aan ‘Morpheus’ en laat ik mijn hoofd ahw leeg worden op mijn kussen, dan gaan mijn spieren gemakkelijk mee naar ontspanning. Werken met dit inzicht is – ook bij gaan slapen – werken met jezelf als energie! Kort gezegd: je kunt de wisselwerking ervaren tussen de bovenspanning in jouzelf van dat moment en de onderspanning. De ontspanning – als evenwichtbeleving – geeft
Lees meer