Hoe voel jij je bij de ‘toestand in de wereld’? Dagelijks komen we op wat voor manier dan ook in aanraking met alle spanningen die er zijn in de wereld, onder meer via de social media. Op zich prima: zonder spanning geen leven.
Het kan echter zijn dat je je wilt afschermen voor negativiteit. In het begin zal dit lijken te werken, alleen: lijden schijnt toch bij het leven te horen. Het is overal om ons heen, naast ook de heel mooie dingen.
opvoeding
Aan tafel ! … Een mooie aandachtsoefening voor innerlijke rust.
Hoe gaat het met je en hoe voel je je?
Stel je deze vragen wel eens overduidelijk aan jezelf? Vandaag krijg je enkele oefeningen in mindfulness. Bijvoorbeeld: ‘Met welk been stap ik ‘s morgens als eerste in een broekspijp?’ En ook: ‘Hoe breng ik rust aan tafel, vooral bij het avondeten?’

