Nieuws meditatie

Basishouding bij ademoefeningen

  BASISHOUDING bij de meeste ademtrainingen   Ga rustig rechtop zitten op een stoel, los van de leuning, of op de grond in ‘easy’ pose met gekruiste benen. Zit je op de stoel zet dan de voeten, zonder schoenen, plat op de grond. De kin trek je iets naar het kuiltje in je hals. Bij Nederland in Beweging zeggen ze wel eens: alsof je verbaasd kijkt. Houd de schouders geheel ontspannen. Bij alle pranayama’s je beide handen, of bij nadi sodhana de linker hand, ontspannen open of gesloten neerleggen op je knieën. Houd gedurende de hele ademtraining deze ‘verbaasde houding’,
Lees meer

Categorieën: Ademhaling, Asana's, Blog en Nieuws

Over genot, pijn, vreugde en verdriet

Blog 3 november 2018   Inleiding over ons menselijk streven naar genot (en pijn)   We willen allemaal graag genieten en streven daarom graag genot na. Dit hoort bij het leven Leven. In mijn blog over (non)-dualiteit wordt de paradoxale werking besproken van twee tegenpolen, bijvoorbeeld: Goed en kwaad, gehecht zijn en onthecht zijn. Deze begrippen zijn relatief aan elkaar. Noem ze maar: paren van tegenstelling. Zo ook de begrippen genot en pijn.   Wanneer we al te gehecht zijn aan de herhaling van genotbeleving – en de paradoxale valkuil hiervan niet door hebben – roepen we de paradox ‘pijn’
Lees meer

Categorieën: Blog en Yogafilosofie