Nieuws meditatie

Goed zitten, ook bij ademoefeningen

  GOED ZITTEN, ook bij ademoefeningen Zit rechtop een stoel, los van de leuning, of op de grond in ‘easy’ pose met gekruiste benen. Handig is een klein stevig kussentje te gebruiken zodat de benen vanaf de heupen naar omlaag kunnen afhangen. Zit je op de stoel plaats dan de voeten plat op de grond op smalle heupbreedte zodat de onderbenen vertikaal zijn en de bovenbenen goed worden ondersteund door de stoel. Trek de kin iets naar het kuiltje in je hals (alsof je verbaasd kijkt). Houd de schouders ontspannen, de schouderbladen laag en ontspannen iets naar elkaar toe getrokken. Bij
Lees meer

Categorieën: Ademhaling, Asana's, Blog en Nieuws

Over genot, pijn, vreugde en verdriet

Blog 3 november 2018   Inleiding over ons menselijk streven naar genot (en pijn)   We willen allemaal graag genieten en streven daarom graag genot na. Dit hoort bij het leven Leven. In mijn blog over (non)-dualiteit wordt de paradoxale werking besproken van twee tegenpolen, bijvoorbeeld: Goed en kwaad, gehecht zijn en onthecht zijn. Deze begrippen zijn relatief aan elkaar. Noem ze maar: paren van tegenstelling. Zo ook de begrippen genot en pijn.   Wanneer we al te gehecht zijn aan de herhaling van genotbeleving – en de paradoxale valkuil hiervan niet door hebben – roepen we de paradox ‘pijn’
Lees meer

Categorieën: Blog en Yogafilosofie